Vérnyomásmérők

A magas vérnyomásról

A magas vérnyomás legtöbbször nem okoz fájdalmat, vagy tüneteket, ezért a beteg sokszor nem is tud róla, vagy hajlamos megfeledkezni róla, kezelését elhanyagolni. Fontos, hogy a betegséget minél korábban felismerjük, mert csak így van esély a – már tüneteket is okozó – szövődmények kialakulásának megelőzésére. Akár panaszmentes állapotban, megelőzés céljából is rendszeresen ellenőrizze vérnyomását és figyeljen a betegség első tüneteire!

A vérnyomásmérés 10 aranyszabálya

1. A mérés előtti 30 percben ne fogyasszunk kávét, alkoholt, ne cigarettázzunk és ne sportoljunk. Ezek ugyanis mind növelik vérnyomásunkat, és méréskor nem a reális eredményt kapjuk.

2. A mérést nyugalomban, legalább 5 perces pihenés után végezzük el.

3. Lehetőleg a felkarunkon mérjünk. Ez azért fontos, mert itt található a felkar artéria, ahol a legpontosabban lehet a vérnyomást meghatározni.

4. Rövid ujjú felsőben, vagy a hosszú ujjú inget kigombolva, lazán feltűrve végezzük el a mérést. A készülék ruhadarabon történő használata torzítja a mérési eredményt.

5. Üljünk le egy asztal mellé, karunkat helyezzük az asztalra és lazítsuk el. A hátunkat támasszuk meg, lábainkat ne keresztezzük. Ebben a testhelyzetben lesz a legpontosabb az eredmény.

6. Megfelelő méretű mandzsettát használjunk (a nem megfelelő méret téves értéket eredményez!!!).

7. A mandzsettát helyezzük fel a felkarra, a szívvel egy magasságba, a könyökhajlattól 2 cm-re. Ezután húzzuk olyan szorosra, hogy még két ujj beférjen a mandzsetta és a kar közé.

8. Mérés közben ne mozogjunk és ne beszéljünk, mert ezek is növelik a vérnyomást.

9. Ha rendszeresen magasabb az első mérés eredménye, akkor érdemes megismételni a mérést 1-2 perc múlva és ennek az eredményét feljegyezni. Ha ez az érték is magas, forduljunk orvoshoz!

10. A vérnyomást mindig ugyanabban az időben kell mérni, reggel kávé előtt, illetve este vacsora előtt.