Te is tapasztaltad, hogy január végére, februárra egyre gyakrabban kiszárad a kezed, az ajkad, az arcbőröd, és a testápoló sem bizonyul már elég hatékonynak zuhanyzás után?
A fájdalmas, kellemetlen tüneteket sajnos sokan tapasztaljuk a hosszú tél végéhez közeledve: a bőr gyakran vízhiányossá, fakóvá és érzékennyé válik. Ilyenkor nem ritka a feszülő érzés, a hámlás és a berepedezés, irritáció sem.
Mi terheli meg leginkább a bőrünket?
-
A tartós hideg,
-
a metsző szél,
-
a fűtött, száraz beltéri levegő
-
és a kevés napfény.
Tél végére a bőr természetes védekezőképessége meggyengül, érdemes tehát időben elkezdeni az egyensúlyának helyreállítását, hogy felkészítsük a tavaszi időszakra.
Nézzük, milyen lépésekben ajánlott haladni!
1. Kíméletes tisztítás a barrier védelméért
A hideg hónapokban nem javasoljuk, hogy erősen habzó, magas hatásfokú lemosókat használj, mert tovább csökkenthetik a bőr nedvességtartalmát. A bőrbarát, fiziológiás pH-értékű arctisztítók segítenek eltávolítani a szennyeződéseket anélkül, hogy megterhelnék a bőrt. Válassz krémes, olajos állagú lemosókat!
2. Megfelelő hidratálás és táplálás
Mindkettő fontos, hogy elérd a kívánt eredményt.
-
Hidratáláskor pótoljuk a bőr víztartalmát: a hialuronsavat, glicerint tartalmazó készítmények segítenek megkötni a nedvességet.
-
A táplálás célja pedig a védőréteg megerősítése: a lipidekben gazdag összetevőket (ceramidokat, zsírsavakat és növényi olajokat) tartalmazó krémek hozzájárulnak a bőr komfortérzetének javításához, védelmet és rugalmasságot adnak.
3. Óvatos bőrmegújítás
Az enyhe hámlasztás segíthet eltávolítani az elhalt hámsejteket, így a bőr simábbá, frissebbé válhat, és a hatóanyagok is könnyebben felszívódnak. Azonban ne vigyük túlzásba a hámlasztók használatát: heti 1–2 alkalom elegendő, különösen érzékeny bőrűeknek.
4. Belső támogatás és fényvédelem
A bőr normál működéséhez a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend mellett a megfelelő folyadékbevitel is hozzájárul.
-
Igyunk naponta 2-3 liter folyadékot!
-
Hideg időben kevésbé érezzük szomjasnak magunkat, ilyenkor még tudatosabban oda kell figyelni a megfelelő mennyiségre.
-
Tipp: egy üveggel, mércés kulaccsal egyszerűen nyomon követhető a napi folyadékbevitel.
Emellett már tél végén is érdemes gondolni a fényvédelemre, hiszen a tavasz közeledtével az UV-sugárzás intenzitása fokozatosan emelkedik.
A megfelelő étrend-kiegészítők és fényvédő termékek kiválasztásához kérj szakértő segítséget a Kulcs Patikákban! Tovább a Patikakeresőhöz >>
A tudatosan felépített tél végi bőrápolási rutin segít abban, hogy bőrünk egészségesebb, üdébb állapotban várja a tavaszt. A fokozatosság és a bőr igényeinek figyelembevétele ilyenkor különösen fontos; így a megújulás nemcsak a természetben, hanem a bőrünkön is érezhető lesz.
